As câimbras são contrações musculares que ocorrem de forma involuntária e vigorosa, geralmente gerando espasmos visíveis no momento em que estão ocorrendo.
Ela pode surgir por vários motivos, por exemplo:
- Pouca hidratação dificulta a contração e o relaxamento das fibras musculares;
- Baixas temperaturas levam a um maior estado de tensão muscular;
- Grande volume de exercícios ou atividades que sobrecarregam um grupo muscular, pela realização de esportes ou em atividades de vida diária, podendo ocorrer em qualquer região do corpo;
- Compressão de raízes nervosas, levando a uma menor ativação muscular, gerando fraqueza e diminuição da sua resistência (capacidade do músculo em suportar carga por mais tempo);
- Falta de alguns sais minerais;
- Circulação sanguínea comprometida, ou seja, no momento em que os esforços são necessários, o sangue chega com mais dificuldade fazendo com que a atividade seja mais propícia ao surgimento de câimbras.
No momento em que ocorre o interessante é a realização do relaxamento da musculatura acometida, seja por meio de massagens, calor local ou alongamento da estrutura.
Como forma de prevenção lembre-se das causas, tome bastante água, realize atividades e exercícios com menor intensidade até que seu corpo vá se acostumando, alimente-se bem e, se você notar fraqueza muscular que só aumenta, procure um médico.
Dica do Especialista
Tem dor, NÃO se auto-medique sem saber a causa das suas dores.
Não existe medicamento mágico, pomada, massagem, técnica revolucionária, exercício único! Esqueça isso!
Não existe receita de bolo, ou seja, cada paciente precisa de um tratamento específico para seu caso e por isso uma avaliação é fundamental!
Outra coisa, você pode até fazer um exame, mas não acredite em tudo que vai ler!
Leve este exame a um bom profissional que saiba ler e interpretar bem o laudo, mas faça PRINCIPALMENTE uma boa Avaliação Física utilizando testes Ortopédicos e Neurológicos com embasamento Científico! Só assim você vai tratar o que de fato te causa dor!
No passado as pessoas eram obrigadas a sofrer, pois estas patologias não tinham cura e nem TRATAMENTO. Mas as pesquisas e estudos avançaram e HOJE a Fisioterapia já está conseguindo ajudar a ELIMINAR as dores.
Aqui na clinica (ONE FISIOTERAPIA), realizamos esse processo e estamos colhendo muitos DEPOIMENTOS de pacientes que estão ficando cada vez mais satisfeitos com os resultados.
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Está sofrendo com dor?
Então, comece pelo início.
Primeiro você precisa de um profissional totalmente comprometido com a metodologia. É importante saber sua formação e suas qualificações.
Faça uma visita ao Instituto escolhido para ver como se sente, se gosta do ambiente.
Você precisa se sentir à vontade, pois a sessão do Tratamento tem a ver não só com o bem-estar físico, mas também mental.
Marque também um Tele-atendimento. É a melhor forma de ter um primeiro contato com a técnica e o Especialista que irá lhe atender e mostrar seus exames, contar um pouco da sua história, das suas queixas, dos tratamentos que já realizou e não obteve sucesso e tirar TODAS as suas dúvidas.
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