Dentre as disfunções que acometem a coluna cervical a hérnia de disco é uma das mais prevalentes. A hérnia de disco ocorre quando parte...

As dores no quadril são muito comuns e incômodas, mas nem sempre damos a devida atenção a elas, não é mesmo? Ela pode aparecer como um...

É comum buscar por ferramentas que auxiliem na qualidade de vida e, para muitos, o esporte é uma opção viável para combater doenças,...

Sabemos que, nos últimos tempos, muitas pessoas têm tido receio de ficar em ambientes fechados como as academias, o que acarreta certa...

A corrida é uma atividade física muito popular entre os brasileiros. Isso porque correr é uma atividade relativamente simples de ser...

O Pilates é conhecido como um método completo. Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento...

Distensão muscular é o nome técnico para uma lesão indireta, na junção entre o músculo e o tendão. O estiramento muscular é uma lesão...

A dor nos membros inferiores e crises do ciático são sintomas comuns das hérnias de disco! Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 12 do...

Toda alteração no disco é uma hérnia de disco! Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 11 do Mitos e Verdades sobre coluna vertebral! (são...

Todas as hérnias de disco geram pressão nos nervos e, por isso, causam dor! Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 10 do Mitos e Verdades...

Dando continuidade ao tema hérnia de disco, hoje vamos dar uma dica de exercício para alívio das dores causadas em decorrência das...

Se você não sai de casa sem salto alto, provavelmente já ouviu alguém dizer que um dia sua coluna vai pagar o preço. Mas isso não é uma...

Não importa qual seja a sua paixão: Corrida, Tênis, Futebol, Musculação, Basquete, Natação, Crossfit, Vôlei, enfim queremos nos...

Diabetes é fator de risco para o desenvolvimento de hérnias de disco. Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 9 do Mitos e Verdades sobre...

A dor nas costas surge apenas com o envelhecimento. Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 8 do Mitos e Verdades sobre coluna vertebral!...

Nem todo salto alto é inimigo da coluna. Será? Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 7 do Mitos e Verdades sobre coluna vertebral! (são...

Sabe aquele paciente que vem repetidas vezes ao consultório com queixa de dores em determinada região do corpo, que não melhoram com...

O que é? Conhecida por relaxar a musculatura e o tecido que envolve os músculos, a liberação miofascial pode ser benéfica para corredores...

Esta auto-massagem para o escaleno é uma ótima maneira de aliviar a dor ao redor da clavícula e na parte superior do ombro. Se você...

O melhor tratamento para hérnia de disco é o cirúrgico? Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 6 do Mitos e Verdades sobre coluna...