COVID GERA ANSIEDADE, DEPRESSÃO E STRESS-10 DICAS PARA TE AJUDAR
O impacto que o surto do coronavírus (COVID-19) ainda está tendo em nossas vidas pode fazer com que nos sintamos ansiosos, estressados,...
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One Fisioterapia
1 de out. de 20205 min de leitura
DOR NA COLUNA: AS 6 PRINCIPAIS CAUSAS
A dor no final da coluna normalmente não grave, podendo ser resultado de má postura ou esforços repetitivos, por exemplo, sendo...
25 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de out. de 20204 min de leitura
DOR NAS COSTAS: JÁ FIZ TRATAMENTO E MINHA DOR NÃO PASSA, O QUE FAZER?
As dores nas costas têm sido responsáveis pela grande ocorrência de visitas aos consultórios médicos. Trata-se de uma queixa comum tanto...
370 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de out. de 20207 min de leitura
DOR NO GLÚTEO, DEVO TRATAR A COLUNA OU O QUADRIL?
Dores no glúteo que as vezes irradiam para a coxa ou até mesmo para a lombar podem ter diferentes causas. Tanto a articulação do QUADRIL...
716 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de out. de 20207 min de leitura
DOR NO QUADRIL EM IDOSOS, O QUE PODE SER? COMO TRATAR?
A cada ano, o correr dos dias contabiliza a passagem do tempo de cada um, até que a velhice chega tanto para nós, quanto para nossos...
1.400 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de out. de 20203 min de leitura
DOR NO QUADRIL DURANTE A CORRIDA, O QUE PODE SER? COMO TRATAR?
Dor no quadril e corrida Muitos pacientes podem sentir dores no quadril durante corridas. Isto pode ser devido a causas diferentes, mas...
2.247 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de out. de 20203 min de leitura
DOR NO QUADRIL IRRADIANDO PARA A PERNA, O QUE PODE SER? COMO TRATAR?
Esta é uma situação diferente e pode indicar uma dor que não é originada no quadril, mas sim na coluna. Em geral, as dores no quadril...
4.847 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de out. de 20205 min de leitura
DOR NO QUADRIL: 4 PRINCIPAIS CAUSAS E SINTOMAS
Dor no quadril: O que pode ser? Existem diversas causas de dor no quadril dependendo de qual estrutura está desgastada, inflamada ou...
2.278 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de out. de 20206 min de leitura
DOR NO QUADRIL: O QUE PODE SER? COMO TRATAR?
Antes de mais nada, é importante lembrar que a articulação do quadril é a maior do corpo humano. Consequentemente, ela é uma das...
168 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
COMO FORTALECER O OMBRO CORRETAMENTE E EVITAR LESÕES
Ainda não consegue “encaixar” as escápulas durante os exercícios? Elevar os ombros não só aumentará a ativação do músculo trapézio...
47 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20203 min de leitura
CIRURGIA E PRÓTESE: COMO EVITAR?
Prevenção, isso mesmo. O Processo é simples: se você não faz atividade física (de forma consciente e sem abusos), a musculatura que...
122 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
CÂIMBRAS: PORQUE APARECEM E COMO EVITAR
As câimbras são contrações musculares que ocorrem de forma involuntária e vigorosa, geralmente gerando espasmos visíveis no momento em...
40 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
COMO FORTALECER O BÍCEPS DE FORMA CORRETA E TER RESULTADOS RÁPIDOS
A essência deste post é simples: pare de balançar o corpo durante os exercícios. Concentre-se em fazer movimentos lentos e controlados,...
31 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
24 de set. de 20204 min de leitura
CUIDADO! A SUA POSTURA PODE AFETAR O SEU HUMOR!
Na filosofia chinesa existe um princípio de equilíbrio e transformação mútua, denominado Yin e Yang. É muito comum, e a maioria já ouviu...
26 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
24 de set. de 20205 min de leitura
PREVENÇÃO PARA IDOSOS - DESEQUILÍBRIO, QUEDA E TONTURA NÃO SÃO NORMAIS - COMO EVITAR?
Tontura, desequilíbrio e quedas são um problema significativo para os idosos e um dos motivos mais comuns de hospitalizações ou visitas...
189 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
24 de set. de 20207 min de leitura
COMO ALIVIAR A DOR E EVITAR LESÕES - CONSELHO DE UM FISIOTERAPEUTA E CICLISTA QUE SE CUROU
Biomecânica do Ciclismo - Como não sentir dor na bicicleta. Durante a pandemia, a cidade de Nova York viu um aumento de mais de 60% no...
53 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
23 de set. de 20203 min de leitura
11 DICAS DE COMO EVITAR E DIMINUIR AS DORES NAS COSTAS
A coluna vertebral é uma estrutura firme, mas flexível, formada por uma série de ossos articulados denominados de vértebras. Essa...
58 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
23 de set. de 20204 min de leitura
MOCHILA E DOR NAS COSTAS - COMO EVITAR QUE SEU FILHO SOFRA COM DOR OU MÁ POSTURA?
Postura curvada, ombros inclinados, dor nas costas. Esses são sinais de que as crianças estão carregando muito peso na mochila e os pais...
231 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
23 de set. de 20203 min de leitura
DOR CRÔNICA E MEDO DE SE MEXER APÓS CRISE? SABE O QUE É CINESIOFOBIA? ENTÃO VOCÊ PRECISA LER ISSO!
Quando sofremos uma lesão ou sentimos dor que se persiste por mais de 12 semanas é chamado de DOR CRÔNICA. Essa dor é muito comum em...
93 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
22 de set. de 20203 min de leitura
FATORES HEREDITÁRIOS PODEM GERAR HÉRNIA DE DISCO? MITOS E VERDADES SOBRE DOR NA COLUNA - PARTE 14
A dor nos membros inferiores e crises do ciático são sintomas comuns das hérnias de disco! Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 14 do...
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