COMO PREVENIR LESÃO DO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR LCA
Existem diversos programas e protocolos com eficácia comprovada para a prevenção da lesão do Ligamento Cruzado Anterior e o mais...
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One Fisioterapia
14 de jul. de 202124 min de leitura
COMO ACONTECEM AS LESÕES DO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR LCA
A lesão do Ligamento Cruzado Anterior acontece durante movimentos torcionais, ou seja, quando o pé fica preso ao solo e o corpo gira...
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One Fisioterapia
14 de jul. de 202124 min de leitura
LESÃO DO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR LCA
A ruptura, ou estiramento, do ligamento cruzado anterior é uma das lesões mais comuns no joelho. Atletas que praticam esportes de alta...
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One Fisioterapia
13 de jul. de 20215 min de leitura
DOR NAS COSTAS POR FUNDO EMOCIONAL: COMO EVITAR O PROBLEMA?
A pandemia de Covid-19 tornou as reclamações de dores nas costas mais frequentes. Pessoas que antes se movimentavam para ir ao trabalho e...
27 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
13 de jul. de 20214 min de leitura
O QUE É ESPONDILÓLISE E COMO TRATAR?
A espondilólise é um tipo de fratura por estresse que ocorre no anel posterior das vértebras, mais especificamente na pars...
191 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
13 de jul. de 20215 min de leitura
O QUE É ESPONDILOLISTESE E COMO TRATAR?
A espondilolistese caracteriza-se pelo escorregamento de uma vértebra sobre a outra, podendo acontecer após uma espondilólise. A maior...
211 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
13 de jul. de 20217 min de leitura
FRATURAS POR ESTRESSE (STRESS) OU FADIGA
Fraturas por estresse ou por fadiga são microfraturas provocadas pela repetição de forças que, isoladamente, não seriam capazes de...
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One Fisioterapia
12 de jul. de 20214 min de leitura
PRINCIPAIS LESÕES DE COLUNA NO BALLET
Os movimentos extremos solicitados à coluna dos dançarinos fazem com que lesões sejam frequentes entre eles, principalmente nas regiões...
229 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
12 de jul. de 20215 min de leitura
LESÕES DE PÉ E TORNOZELO NO BALLET
O pé é o principal instrumento de trabalho para os dançarinos, e ao mesmo tempo a origem de muitos pesadelos: por baixo das sapatilhas,...
529 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
12 de jul. de 20214 min de leitura
LESÕES DE JOELHO NO BALLET
A dor no joelho e, mais especificamente, a dor na parte da frente do joelho, é uma das principais queixas que levam pacientes aos...
156 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
9 de jul. de 20217 min de leitura
PRINCIPAIS LESÕES NO BALLET E COMO TRATAR
Visto como esporte por uns e como arte por outros, a dança tem muito dos dois. O corpo é fisicamente exigido de formas bastante...
489 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
8 de jul. de 20215 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS NO TRATAMENTO DE DOR CRÔNICA
Hérnia de disco, condromalácia, artrose, tendinite ou bursite são todos problemas que têm como queixa principal a dor de longa duração....
44 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura
BOTAS DE COMPRESSÃO PARA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
Botas de compressão pneumática têm por objetivo promover uma compressão progressiva dos membros inferiores, sendo que quanto mais próximo...
1.911 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
RECUPERAÇÃO ATIVA E PASSIVA - O QUE É E COMO FAZER?
O descanso entre os treinos é essencial, mas nem sempre isso implica em inatividade total. Há dias em que o corpo precisa de descanso...
2.125 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura
IMPORTÂNCIA DO SONO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
O sono reparador é fundamental para a recuperação pós-treino, por diversos motivos: Durante o sono, o corpo produz hormônios que...
204 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
A alimentação é a forma mais efetiva de recuperação após um treino. A ingestão de carboidratos é crítica para a síntese de glicogênio...
26 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL E MANUTENÇÃO DO PESO
Seja você um corredor experiente que deseja melhorar o seu tempo ou um corredor casual de fim de semana que apenas quer perder peso ou...
141 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
PISADA NEUTRA, SUPINADA E PRONADA, QUAL A DIFERENÇA E O MELHOR TÊNIS?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
1.382 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
QUAIS OS TIPOS DE PISADA?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
266 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
QUAL O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
382 visualizações0 comentário
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