MÁ POSTURA AUMENTA O RISCO DE DOR: 10 DICAS PARA ATIVIDADES DIÁRIAS
As más posturas nas atividades diárias são responsáveis por múltiplos episódios de dor e por vários desequilíbrios no sistema...
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One Fisioterapia
11 de dez. de 202011 min de leitura
O QUE PROVOCA ARTROSE DE JOELHO? COMO ALIVIAR A DOR E QUAL O MELHOR TRATAMENTO?
Segundo a organização mundial da saúde (OMS), a artrose é a doença mais prevalente na população mundial, acometendo 70 a 80% das pessoas...
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One Fisioterapia
10 de dez. de 20206 min de leitura
VALGO DINÂMICO PODE CAUSAR DOR NO JOELHO E QUADRIL. COMO CORRIGIR E TRATAR?
O joelho é uma articulação complexa, com um papel fundamental na funcionalidade de qualquer pessoa. Porém, ao mesmo tempo, ela é uma...
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One Fisioterapia
10 de dez. de 20203 min de leitura
DOR NA VIRILHA E QUADRIL PODE SER PUBALGIA!
A pubalgia, também conhecida como pubeíte ou osteíte pubica, é uma condição dolorosa da sínfise púbica ou na origem adutora que se agrava...
1.329 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
9 de dez. de 20205 min de leitura
O QUE É BIKE FIT E POR QUE VOCÊ DEVE FAZER, PARA PREVENIR DORES E LESÕES?
Uma bicicleta bem ajustada é fundamental não só para atletas, mas para qualquer pessoa que goste de pedalar. E é justamente esse o...
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One Fisioterapia
8 de dez. de 20206 min de leitura
CICLISMO AUMENTA DURANTE PANDEMIA DE COVID -VEJA AS PRINCIPAIS LESÕES
O ciclismo é um esporte com um número cada vez maior de adeptos. Atualmente, divide-se em quatro categorias: provas em estradas, provas...
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One Fisioterapia
7 de dez. de 20208 min de leitura
DOR NO JOELHO: SINDROME DA BANDA ILIOTIBIAL OU JOELHO DO CORREDOR
A síndrome da banda iliotibial ou síndrome do atrito do trato ilitibial (SABI), popularmente conhecida como tendinite do corredor, é uma...
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One Fisioterapia
3 de dez. de 20206 min de leitura
MENISCO: O QUE CAUSA A LESÃO, QUAL O TRATAMENTO E QUANDO DEVO OPERAR?
O menisco é uma estrutura de formato semicircular, semelhante a meia-lua composto por cartilagem fibrosa (fibrocartilagem) e funciona...
1.413 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de dez. de 20205 min de leitura
CONDROPATIA: O QUE É E QUAL O TRATAMENTO
Apesar de comumente ser confundida com a condromalácia patelar, o termo condropatia se refere à doença que acomete a cartilagem do osso...
3.212 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de dez. de 20205 min de leitura
CANELITE: O QUE É, SINTOMAS E COMO TRATAR
Canelite ou síndrome do estresse tibial medial também conhecida como periostite tibial é uma lesão comum em mulheres. Esta condição é...
1.209 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
1 de dez. de 20204 min de leitura
COMO EVITAR LESÕES NO JOELHO PARA QUEM PRATICA CORRIDA
A corrida de rua é um esporte que se popularizou e veio para ficar. Desde os anos 60, com os conceitos difundidos por Kenneth Cooper,...
32 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
26 de nov. de 20204 min de leitura
CONDROPATIA OU CONDROMALACIA, CONHEÇA OS 7 PRINCIPAIS ERROS COMETIDOS DURANTE OS EXERCICIOS
Sem duvidas, o tratamento e inserção no esporte de pessoas que se tratam de condromalácia ou condropatia patelar é um dos grandes...
151 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
26 de nov. de 20206 min de leitura
CONDROMALACIA OU DOR FEMOROPATELAR: MITOS E VERDADES
A condromalácia representa um amolecimento da cartilagem que reveste a patela (rótula) e que ocorre em decorrência do aumento da pressão...
610 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
4 de nov. de 20203 min de leitura
O QUE É FIBROSE MUSCULAR
Quando ocorre uma lesão muscular, a fisioterapia é fundamental para que não se forme uma fibrose cicatricial e comprometa a força e...
5.429 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
4 de nov. de 202012 min de leitura
QUANDO DEVO ALONGAR? ANTES OU DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA? QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Já percebeu o quanto os animais se esticam, se espreguiçam? Mas afinal, por que esses animais apresentam esse comportamento tão peculiar?...
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One Fisioterapia
4 de nov. de 20206 min de leitura
PORQUE O JOELHO INCHA? QUAIS AS CAUSAS? O QUE FAZER?
Você volta do treino de corrida, do crossfit, do futebol ou de uma simples caminhada e nota que o joelho esta um pouco mais duro, com um...
718 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
4 de nov. de 20206 min de leitura
PORQUE MEU JOELHO FAZ BARULHO-ESTALA? PARECE QUE TEM AREIA!
Seu joelho estala? Os estalidos no joelhos são muito comuns com os exercícios de perna que envolvem movimentos de flexão ou rotação. Os...
1.351 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
3 de nov. de 20208 min de leitura
TENDINITE TEM CURA? QUAIS SÃO AS CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTOS?
Certamente você já ouviu falar em tendinite. Muito comum em quem realiza movimentos repetitivos e que sobrecarregam os tendões, essa...
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One Fisioterapia
25 de out. de 20205 min de leitura
DOR NA CANELA: PODE SER CANELITE-VEJA COMO TRATAR, FORTALECER E EVITAR A DOR
É comum pessoas que começam a correr –e até atletas experientes — sentirem uma dor aguda na canela durante a corrida, que quase as fazem...
9.804 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
25 de out. de 20203 min de leitura
JOELHO- PORQUE SINTO DOR APÓS CORRIDA? PODE SER SÍNDROME DA DOR FEMOROPATELAR - VEJA COMO TRATAR
Trata-se de uma condição que envolve, sobretudo, a patela e o fêmur. A Síndrome da Dor Fêmoropatelar (SDFP) é ocasionada por um...
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