#dornacanela

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4 de nov. de 202012 min de leitura

QUANDO DEVO ALONGAR? ANTES OU DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA? QUAIS OS BENEFÍCIOS?

Já percebeu o quanto os animais se esticam, se espreguiçam? Mas afinal, por que esses animais apresentam esse comportamento tão peculiar?...

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4 de nov. de 20206 min de leitura

PORQUE O JOELHO INCHA? QUAIS AS CAUSAS? O QUE FAZER?

Você volta do treino de corrida, do crossfit, do futebol ou de uma simples caminhada e nota que o joelho esta um pouco mais duro, com um...

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4 de nov. de 20206 min de leitura

PORQUE MEU JOELHO FAZ BARULHO-ESTALA? PARECE QUE TEM AREIA!

Seu joelho estala? Os estalidos no joelhos são muito comuns com os exercícios de perna que envolvem movimentos de flexão ou rotação. Os...

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3 de nov. de 20208 min de leitura

TENDINITE TEM CURA? QUAIS SÃO AS CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTOS?

Certamente você já ouviu falar em tendinite. Muito comum em quem realiza movimentos repetitivos e que sobrecarregam os tendões, essa...

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25 de out. de 20205 min de leitura

DOR NA CANELA: PODE SER CANELITE-VEJA COMO TRATAR, FORTALECER E EVITAR A DOR

É comum pessoas que começam a correr –e até atletas experientes — sentirem uma dor aguda na canela durante a corrida, que quase as fazem...

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