A coluna vertebral é uma estrutura firme, mas flexível, formada por uma série de ossos articulados denominados de vértebras. Essa...

O pilates solo é a prática da modalidade sem a ajuda de alguns aparelhos, como molas, cama e outros recursos que ajudam na precisão do...

O impacto que o surto do coronavírus (COVID-19) ainda está tendo em nossas vidas pode fazer com que nos sintamos ansiosos, estressados,...

Profissionais de Saúde temem que uma queda brusca nos níveis de condicionamento físico possa ser seguida por um aumento nas doenças...

Estudos mostram que os níveis de exercício caíram durante o isolamento e permaneceram mais baixos do que o normal, mesmo onde as...

Antes de falar de COVID, Corona vírus, pandemia, dor durante home office, é necessário que você entenda o seguinte: se você tem dores,...

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Ainda não consegue “encaixar” as escápulas durante os exercícios? Elevar os ombros não só aumentará a ativação do músculo trapézio...

Prevenção, isso mesmo. O Processo é simples: se você não faz atividade física (de forma consciente e sem abusos), a musculatura que...

As câimbras são contrações musculares que ocorrem de forma involuntária e vigorosa, geralmente gerando espasmos visíveis no momento em...

A essência deste post é simples: pare de balançar o corpo durante os exercícios. Concentre-se em fazer movimentos lentos e controlados,...

Na filosofia chinesa existe um princípio de equilíbrio e transformação mútua, denominado Yin e Yang. É muito comum, e a maioria já ouviu...

Tontura, desequilíbrio e quedas são um problema significativo para os idosos e um dos motivos mais comuns de hospitalizações ou visitas...

Biomecânica do Ciclismo - Como não sentir dor na bicicleta. Durante a pandemia, a cidade de Nova York viu um aumento de mais de 60% no...

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Postura curvada, ombros inclinados, dor nas costas. Esses são sinais de que as crianças estão carregando muito peso na mochila e os pais...

Quando sofremos uma lesão ou sentimos dor que se persiste por mais de 12 semanas é chamado de DOR CRÔNICA. Essa dor é muito comum em...

A dor nos membros inferiores e crises do ciático são sintomas comuns das hérnias de disco! Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 14 do...

A dor nos membros inferiores e crises do ciático são sintomas comuns das hérnias de disco! Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 13 do...

Se você tem sentido que as visitas ao médico não estão ajudando muito com a sua dor nas costas, agora existem algumas pesquisas para...