DOR NAS COSTAS: 11 DICAS DE COMO DIMINUIR AS DORES
A coluna vertebral é uma estrutura firme, mas flexível, formada por uma série de ossos articulados denominados de vértebras. Essa...
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One Fisioterapia
16 de out. de 20206 min de leitura
COVID E SEDENTARISMO FAZEM AS DORES AUMENTAR-15 EXERCÍCIOS DE PILATES PARA FAZER EM CASA
O pilates solo é a prática da modalidade sem a ajuda de alguns aparelhos, como molas, cama e outros recursos que ajudam na precisão do...
70 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
16 de out. de 20205 min de leitura
COVID GERA ANSIEDADE, DEPRESSÃO E STRESS-10 DICAS PARA TE AJUDAR
O impacto que o surto do coronavírus (COVID-19) ainda está tendo em nossas vidas pode fazer com que nos sintamos ansiosos, estressados,...
20 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
14 de out. de 20206 min de leitura
COVID E ISOLAMENTO AUMENTA O INDICE DE SEDENTARISMO QUE PODE LEVAR A SURTO DE OBESIDADE
Profissionais de Saúde temem que uma queda brusca nos níveis de condicionamento físico possa ser seguida por um aumento nas doenças...
76 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
14 de out. de 20205 min de leitura
PANDEMIA DO COVID CAUSA SEDENTARISMO- 8 DICAS DE COMO COMBATER A OBESIDADE
Estudos mostram que os níveis de exercício caíram durante o isolamento e permaneceram mais baixos do que o normal, mesmo onde as...
14 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
14 de out. de 20205 min de leitura
COVID, O QUE MUDA PÓS PANDEMIA NA MELHOR CLÍNICA DE FISIOTERAPIA DE CURITIBA
Antes de falar de COVID, Corona vírus, pandemia, dor durante home office, é necessário que você entenda o seguinte: se você tem dores,...
24 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
14 de out. de 20205 min de leitura
COVID, O QUE MUDA PÓS PANDEMIA NA MELHOR CLÍNICA DE FISIOTERAPIA DE RIBEIRÃO PRETO
Antes de falar de COVID, Corona vírus, pandemia, dor durante home office, é necessário que você entenda o seguinte: se você tem dores,...
8 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
COMO FORTALECER O OMBRO CORRETAMENTE E EVITAR LESÕES
Ainda não consegue “encaixar” as escápulas durante os exercícios? Elevar os ombros não só aumentará a ativação do músculo trapézio...
47 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20203 min de leitura
CIRURGIA E PRÓTESE: COMO EVITAR?
Prevenção, isso mesmo. O Processo é simples: se você não faz atividade física (de forma consciente e sem abusos), a musculatura que...
122 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
CÂIMBRAS: PORQUE APARECEM E COMO EVITAR
As câimbras são contrações musculares que ocorrem de forma involuntária e vigorosa, geralmente gerando espasmos visíveis no momento em...
40 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
COMO FORTALECER O BÍCEPS DE FORMA CORRETA E TER RESULTADOS RÁPIDOS
A essência deste post é simples: pare de balançar o corpo durante os exercícios. Concentre-se em fazer movimentos lentos e controlados,...
31 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
24 de set. de 20204 min de leitura
CUIDADO! A SUA POSTURA PODE AFETAR O SEU HUMOR!
Na filosofia chinesa existe um princípio de equilíbrio e transformação mútua, denominado Yin e Yang. É muito comum, e a maioria já ouviu...
26 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
24 de set. de 20205 min de leitura
PREVENÇÃO PARA IDOSOS - DESEQUILÍBRIO, QUEDA E TONTURA NÃO SÃO NORMAIS - COMO EVITAR?
Tontura, desequilíbrio e quedas são um problema significativo para os idosos e um dos motivos mais comuns de hospitalizações ou visitas...
189 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
24 de set. de 20207 min de leitura
COMO ALIVIAR A DOR E EVITAR LESÕES - CONSELHO DE UM FISIOTERAPEUTA E CICLISTA QUE SE CUROU
Biomecânica do Ciclismo - Como não sentir dor na bicicleta. Durante a pandemia, a cidade de Nova York viu um aumento de mais de 60% no...
53 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
23 de set. de 20203 min de leitura
11 DICAS DE COMO EVITAR E DIMINUIR AS DORES NAS COSTAS
A coluna vertebral é uma estrutura firme, mas flexível, formada por uma série de ossos articulados denominados de vértebras. Essa...
58 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
23 de set. de 20204 min de leitura
MOCHILA E DOR NAS COSTAS - COMO EVITAR QUE SEU FILHO SOFRA COM DOR OU MÁ POSTURA?
Postura curvada, ombros inclinados, dor nas costas. Esses são sinais de que as crianças estão carregando muito peso na mochila e os pais...
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One Fisioterapia
23 de set. de 20203 min de leitura
DOR CRÔNICA E MEDO DE SE MEXER APÓS CRISE? SABE O QUE É CINESIOFOBIA? ENTÃO VOCÊ PRECISA LER ISSO!
Quando sofremos uma lesão ou sentimos dor que se persiste por mais de 12 semanas é chamado de DOR CRÔNICA. Essa dor é muito comum em...
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22 de set. de 20203 min de leitura
FATORES HEREDITÁRIOS PODEM GERAR HÉRNIA DE DISCO? MITOS E VERDADES SOBRE DOR NA COLUNA - PARTE 14
A dor nos membros inferiores e crises do ciático são sintomas comuns das hérnias de disco! Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 14 do...
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One Fisioterapia
22 de set. de 20203 min de leitura
QUEM TEM HERNIA DE DISCO PODE PRATICAR EXERCÍCIOS? MITOS E VERDADES SOBRE DOR NA COLUNA - PARTE 13
A dor nos membros inferiores e crises do ciático são sintomas comuns das hérnias de disco! Hoje eu vou revelar para vocês a PARTE 13 do...
38 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de set. de 20204 min de leitura
OS MELHORES TRATAMENTOS PARA DOR NAS COSTAS QUE SEU MÉDICO NÃO FALA E NÃO PRESCREVE
Se você tem sentido que as visitas ao médico não estão ajudando muito com a sua dor nas costas, agora existem algumas pesquisas para...
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