COMO CALCULAR A CARGA DE TREINO E O PACE NA CORRIDA?
A carga de treino é o fator mais importante no desenvolvimento de lesões na corrida de rua. Quando falamos em carga de treino, nos...
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One Fisioterapia
7 de jul. de 20216 min de leitura
O QUE É CARGA DE TREINO NA CORRIDA? QUAL A IMPORTÂNCIA?
A carga de treino é o fator mais importante no desenvolvimento de lesões na corrida de rua. Quando falamos em carga de treino, nos...
266 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
6 de jul. de 20215 min de leitura
FATORES DE RISCO E LESÕES NA CORRIDA DE RUA
Correr é uma modalidade com um grande número de praticantes, tanto pela facilidade de prática como pelos benefícios para a saúde e baixo...
344 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
6 de jul. de 20217 min de leitura
PRINCIPAIS LESÕES NO FUTEBOL
Você já deve ter ouvido a frase: o futebol é um esporte de contato físico, certo? Mas se engana quem imagina que as principais causas de...
345 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20214 min de leitura
COMO TRATAR LESÃO DE PANTURRILHA
A panturrilha, ou tríceps sural, é um conjunto de três músculos localizados na parte de trás da perna: gastrocnêmio, sóleo e plantar....
3.858 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20214 min de leitura
TRATAMENTO PARA DISTENSÃO NA VIRILHA
A distensão na virilha envolve a musculatura adutora do quadril, um grupo de cinco músculos localizados na face interna da coxa / virilha...
1.195 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20217 min de leitura
COMO TRATAR E EVITAR ESTIRAMENTO MUSCULAR
As lesões musculares representam entre 10 e 50% das lesões traumáticas em atletas, dependendo do esporte envolvido. São mais comuns em...
579 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura
COMO DIAGNOSTICAR E TRATAR UMA LESÃO MUSCULAR
O diagnóstico deve ser feito com base na história clínica, exame físico e exames de imagem. História clínica O paciente apresenta dor de...
3.637 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20216 min de leitura
COMO EVITAR LESÕES MUSCULARES E FIBROSE MUSCULAR
A prevenção de lesões musculares envolve a correção dos fatores de risco listados acima, que sugerem as seguintes diretrizes: Realizar...
289 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura
O QUE CAUSA UMA LESÃO MUSCULAR
As lesões musculares podem ocorrer de duas formas: Trauma direto: quando há um impacto direto sobre a musculatura (paulistinhas) ou em...
95 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20217 min de leitura
TRATAMENTO DE LESÕES MUSCULARES E FIBROSE MUSCULAR
As lesões musculares representam entre 10 e 50% das lesões traumáticas em atletas, dependendo do esporte envolvido. São mais comuns em...
2.162 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20214 min de leitura
O QUE É FIBROSE CICATRICIAL E COMO EVITAR
A fibrose é a mais comum intercorrência no pós-operatório de cirurgia plástica (especificamente após a lipoaspiração) e uma das...
1.412 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20213 min de leitura
QUAL A CAUSA DA FIBROSE MUSCULAR
Lesão muscular é muito comum na vida de qualquer atleta, seja profissional ou amador. São também muito indesejadas, pois, dependendo da...
1.040 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
27 de mai. de 20213 min de leitura
DOR NO NERVO CIÁTICO DURANTE A GESTAÇÃO
O ganho de peso corporal com o crescimento do bebê e a retenção de líquidos causam o inchaço das vias nervosas, colocando pressão sobre...
220 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
27 de mai. de 20213 min de leitura
DOR NO NERVO CIÁTICO EM GESTANTES
A dor ciática é uma inflamação ou irritação do nervo mais longo do nosso corpo, o nervo ciático. Ele também é muito volumoso, podendo ter...
2.175 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
27 de mai. de 20213 min de leitura
GESTANTE - DOR NAS COSTAS
Estima-se que cerca de 70% das gestantes terão dor nas costas em algum momento da gestação. As dores se devem, na maioria dos casos, às...
5 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
21 de mai. de 20214 min de leitura
DOR NO CIATICO - QUAL O MELHOR REMÉDIO
A ciática ou ciatalgia refere-se a uma dor que irradia ao longo do trajeto do nervo ciático. Este nervo, responsável pela sensibilidade e...
2.796 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
18 de mai. de 20216 min de leitura
HÉRNIA DE DISCO: MENOS DE 5% PRECISAM DE CIRURGIA. PRINCIPAL SINTOMA É A DOR LOMBAR E DOR CIÁTICA
CIRURGIA SOMENTE EM ÚLTIMO CASO. Se a dor nas costas que você sente é devido uma hérnia de disco, é possível lembrar exatamente qual...
15 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
28 de abr. de 20213 min de leitura
EXERCÍCIO PARA ALIVIAR DOR NO CIÁTICO E NAS COSTAS
Você sente dor na coluna lombar? A dor irradia/corre para a perna? Você tem dificuldade para permanecer sentado em uma cadeira ou até...
119 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
28 de abr. de 20213 min de leitura
COMO ALIVIAR A DOR NO PESCOÇO
Um método popular, mas pouco estudado, de aliviar a dor no pescoço , movendo o pescoço do paciente de maneiras específicas, pode ser mais...
42 visualizações0 comentário
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