O que é artrose do quadril ou coxartrose? A coxartrose ou artrose do quadril é o resultado do desgaste da cartilagem desta articulação....

O que é lombalgia? A lombalgia ou dor lombar é a “dor ao fundo das costas” onde se localiza a região lombar. A dor na coluna lombar é uma...

O que é a hérnia discal? A hérnia discal ou hérnia de disco é um deslocamento de parte do disco intervertebral para fora da sua...

O que é ciática? A ciática ou ciatalgia refere-se a uma dor que irradia ao longo do trajeto do nervo ciático. Este nervo, responsável...

O que é bursite no ombro? A bursite no ombro resulta de uma inflamação das bolsas sinoviais (ou bursas) que existem à volta desta...

A explicação para a dor muscular após o exercício permanece obscura, no entanto, a mais aceita teoria envolve alta tensão mecânica...

UMA MÁ ESCOLHA PODE GERAR LESÕES OU DORES Há quem chame de sapatilhas e há quem chame de tênis. O que importa mesmo é saber escolhê-los,...

Os alongamentos são movimentos contrários à contração. Durante a atividade física, sobretudo a que diz respeito a treino de carga, os...

À primeira vista, parece simples e pouco exigente. Mas quando o praticamos percebemos que, afinal, é muito mais do que isso. Exige...

Ciática é um termo genérico comumente usado para descrever a dor na região lombar que irradia nas nádegas ou nas pernas. Embora a dor...

As causas mais comuns de dor cervical que tratamos são devido a lesão de disco, hérnia de disco , osteófitos (bico de papagaio) e...

Um método popular, mas pouco estudado, de aliviar a dor no pescoço , movendo o pescoço do paciente de maneiras específicas, pode ser mais...

Ainda não consegue “encaixar” as escápulas durante os exercícios? Elevar os ombros não só aumentará a ativação do músculo trapézio...

Prevenção, isso mesmo. O Processo é simples: se você não faz atividade física (de forma consciente e sem abusos), a musculatura que...

A essência deste post é simples: pare de balançar o corpo durante os exercícios. Concentre-se em fazer movimentos lentos e controlados,...

Um método popular, mas pouco estudado, de aliviar a dor no pescoço , movendo o pescoço do paciente de maneiras específicas, pode ser mais...

Os benefícios da Fisioterapia do Esporte na prática do CrossFit. Uma disfunção musculoesquelética com dor “importante” ou não, deve ser...

Os benefícios da Fisioterapia do Esporte na prática do CrossFit. Uma disfunção musculoesquelética com dor “importante” ou não, deve ser...

Os hábitos posturais ruins provocam lesões. As lesões musculoesqueléticas não surgem somente com exercício físico (movimentos repetidos,...

O que é preciso saber sobre o CrossFit. O CrossFit é um programa de treinamento físico, com movimentos funcionais, constantemente...