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One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
QUAL O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
388 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
QUAL O MELHOR TERRENO PARA CORRER? RUA, TERRA, AREIA?
O local onde se corre faz toda a diferença. Cada tipo de superfície tem suas características, o que deve ser levado em consideração na...
35 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura
COMO CORRER CORRETAMENTE? QUAL A MELHOR TÉCNICA?
O principal “segredo” para melhorar o desempenho na corrida de rua é otimizar o gasto energético. Independentemente se o seu pace é de...
42 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20215 min de leitura
A RECUPERAÇÃO PÓS TREINO AJUDA A EVITAR LESÕES GRAVES
As mudanças e melhorias que observamos em nosso corpo com a atividade esportiva está diretamente relacionada ao processo de desgaste e...
17 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20216 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DA PREPARAÇÃO FÍSICA NA CORRIDA DE RUA
A corrida de rua é um esporte eminentemente aeróbico, que exige grande capacidade cardiovascular. A imagem de corredores de rua como...
247 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 202116 min de leitura
COMO CALCULAR A CARGA DE TREINO E O PACE NA CORRIDA?
A carga de treino é o fator mais importante no desenvolvimento de lesões na corrida de rua. Quando falamos em carga de treino, nos...
3.666 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20216 min de leitura
O QUE É CARGA DE TREINO NA CORRIDA? QUAL A IMPORTÂNCIA?
A carga de treino é o fator mais importante no desenvolvimento de lesões na corrida de rua. Quando falamos em carga de treino, nos...
279 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
6 de jul. de 20215 min de leitura
FATORES DE RISCO E LESÕES NA CORRIDA DE RUA
Correr é uma modalidade com um grande número de praticantes, tanto pela facilidade de prática como pelos benefícios para a saúde e baixo...
349 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
6 de jul. de 20217 min de leitura
PRINCIPAIS LESÕES NO FUTEBOL
Você já deve ter ouvido a frase: o futebol é um esporte de contato físico, certo? Mas se engana quem imagina que as principais causas de...
346 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20214 min de leitura
COMO TRATAR LESÃO DE PANTURRILHA
A panturrilha, ou tríceps sural, é um conjunto de três músculos localizados na parte de trás da perna: gastrocnêmio, sóleo e plantar....
3.912 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20214 min de leitura
TRATAMENTO PARA DISTENSÃO NA VIRILHA
A distensão na virilha envolve a musculatura adutora do quadril, um grupo de cinco músculos localizados na face interna da coxa / virilha...
1.207 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20217 min de leitura
COMO TRATAR E EVITAR ESTIRAMENTO MUSCULAR
As lesões musculares representam entre 10 e 50% das lesões traumáticas em atletas, dependendo do esporte envolvido. São mais comuns em...
587 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura
COMO DIAGNOSTICAR E TRATAR UMA LESÃO MUSCULAR
O diagnóstico deve ser feito com base na história clínica, exame físico e exames de imagem. História clínica O paciente apresenta dor de...
3.689 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20216 min de leitura
COMO EVITAR LESÕES MUSCULARES E FIBROSE MUSCULAR
A prevenção de lesões musculares envolve a correção dos fatores de risco listados acima, que sugerem as seguintes diretrizes: Realizar...
295 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura
O QUE CAUSA UMA LESÃO MUSCULAR
As lesões musculares podem ocorrer de duas formas: Trauma direto: quando há um impacto direto sobre a musculatura (paulistinhas) ou em...
95 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20217 min de leitura
TRATAMENTO DE LESÕES MUSCULARES E FIBROSE MUSCULAR
As lesões musculares representam entre 10 e 50% das lesões traumáticas em atletas, dependendo do esporte envolvido. São mais comuns em...
2.309 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20214 min de leitura
O QUE É FIBROSE CICATRICIAL E COMO EVITAR
A fibrose é a mais comum intercorrência no pós-operatório de cirurgia plástica (especificamente após a lipoaspiração) e uma das...
1.532 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20213 min de leitura
QUAL A CAUSA DA FIBROSE MUSCULAR
Lesão muscular é muito comum na vida de qualquer atleta, seja profissional ou amador. São também muito indesejadas, pois, dependendo da...
1.088 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
28 de abr. de 20218 min de leitura
COMO PREVINIR LESÕES NO CROSSFIT? A FISIOTERAPIA PODE AJUDAR?
A Fisioterapia do Esporte ajuda a prevenir lesões musculoesqueléticas no CrossFit, e melhora o desempenho do praticante desta modalidade,...
96 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
11 de dez. de 202011 min de leitura
O QUE PROVOCA ARTROSE DE JOELHO? COMO ALIVIAR A DOR E QUAL O MELHOR TRATAMENTO?
Segundo a organização mundial da saúde (OMS), a artrose é a doença mais prevalente na população mundial, acometendo 70 a 80% das pessoas...
612 visualizações0 comentário
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