DORMIR COM DOR - NÃO FAÇA ISSO
A dor e os problemas do sono constituem uma das maiores preocupações de saúde pública. A fibromialgia, por exemplo, é uma das principais...
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One Fisioterapia
11 de fev. de 20213 min de leitura
FIBROMIALGIA E ALIMENTAÇÃO
A fibromialgia é uma síndrome que se caracteriza por um estado doloroso crônico e generalizado que os doentes localizam, sobretudo, no...
65 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
11 de fev. de 20214 min de leitura
COMO AVALIAR, COMUNICAR E TRATAR A DOR
A dor é uma realidade complexa e multidimensional, que afeta de forma global a qualidade de vida de qualquer um. O controle da dor é um...
754 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
26 de jan. de 20214 min de leitura
MÁ POSTURA AUMENTA O RISCO DE DOR: 10 DICAS PARA ATIVIDADES DIÁRIAS
As más posturas nas atividades diárias são responsáveis por múltiplos episódios de dor e por vários desequilíbrios no sistema...
34 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
9 de dez. de 20205 min de leitura
O QUE É BIKE FIT E POR QUE VOCÊ DEVE FAZER, PARA PREVENIR DORES E LESÕES?
Uma bicicleta bem ajustada é fundamental não só para atletas, mas para qualquer pessoa que goste de pedalar. E é justamente esse o...
93 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
8 de dez. de 20206 min de leitura
CICLISMO AUMENTA DURANTE PANDEMIA DE COVID -VEJA AS PRINCIPAIS LESÕES
O ciclismo é um esporte com um número cada vez maior de adeptos. Atualmente, divide-se em quatro categorias: provas em estradas, provas...
97 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
4 de nov. de 20203 min de leitura
O QUE É FIBROSE MUSCULAR
Quando ocorre uma lesão muscular, a fisioterapia é fundamental para que não se forme uma fibrose cicatricial e comprometa a força e...
5.464 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
4 de nov. de 202012 min de leitura
QUANDO DEVO ALONGAR? ANTES OU DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA? QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Já percebeu o quanto os animais se esticam, se espreguiçam? Mas afinal, por que esses animais apresentam esse comportamento tão peculiar?...
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One Fisioterapia
3 de nov. de 20208 min de leitura
TENDINITE TEM CURA? QUAIS SÃO AS CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTOS?
Certamente você já ouviu falar em tendinite. Muito comum em quem realiza movimentos repetitivos e que sobrecarregam os tendões, essa...
549 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
22 de out. de 20204 min de leitura
ALONGAMENTO: QUANDO FAZER, PARA QUE SERVE E QUAIS OS BENEFÍCIOS.
Os alongamentos são movimentos contrários à contração. Durante a atividade física, sobretudo a que diz respeito a treino de carga, os...
630 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
17 de out. de 20204 min de leitura
MINHA DOR NÃO ALIVIA: O QUE FAZER? QUAL O MELHOR TRATAMENTO?
Muitos pacientes vão para seus médicos com o objetivo de ficar bem, SEM DOR. Eles querem descobrir qual é o problema, consertá-lo, fazer...
19 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
16 de out. de 20205 min de leitura
DOR NA COLUNA: 10 EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR AS DORES
Existem alguns exercícios de coluna que podem ser feitos em casa, que são muito benéficos para a reabilitação de patologias de coluna e...
2.931 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
16 de out. de 20202 min de leitura
COMO ALIVIAR AS DORES NAS COSTAS- ESTE EQUIPAMENTO PODE TE AJUDAR!
Hoje vamos falar um pouquinho sobre a maca de flexo distração. Esta é uma ferramenta importante e que nos auxilia muito nos tratamentos...
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One Fisioterapia
16 de out. de 20207 min de leitura
COVID FAZ AUMENTAR O NUMERO DE PRATICANTES DE CORRIDA E LESÕES-APRENDA COMO EVITAR AS DORES
A corrida é uma atividade física muito popular entre os brasileiros. Isso porque correr é uma atividade relativamente simples de ser...
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One Fisioterapia
14 de out. de 20205 min de leitura
COVID, O QUE MUDA PÓS PANDEMIA NA MELHOR CLÍNICA DE FISIOTERAPIA DE CURITIBA
Antes de falar de COVID, Corona vírus, pandemia, dor durante home office, é necessário que você entenda o seguinte: se você tem dores,...
24 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
14 de out. de 20205 min de leitura
COVID, O QUE MUDA PÓS PANDEMIA NA MELHOR CLÍNICA DE FISIOTERAPIA DE RIBEIRÃO PRETO
Antes de falar de COVID, Corona vírus, pandemia, dor durante home office, é necessário que você entenda o seguinte: se você tem dores,...
8 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
COMO FORTALECER O OMBRO CORRETAMENTE E EVITAR LESÕES
Ainda não consegue “encaixar” as escápulas durante os exercícios? Elevar os ombros não só aumentará a ativação do músculo trapézio...
47 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20203 min de leitura
CIRURGIA E PRÓTESE: COMO EVITAR?
Prevenção, isso mesmo. O Processo é simples: se você não faz atividade física (de forma consciente e sem abusos), a musculatura que...
122 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
CÂIMBRAS: PORQUE APARECEM E COMO EVITAR
As câimbras são contrações musculares que ocorrem de forma involuntária e vigorosa, geralmente gerando espasmos visíveis no momento em...
40 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
30 de set. de 20202 min de leitura
COMO FORTALECER O BÍCEPS DE FORMA CORRETA E TER RESULTADOS RÁPIDOS
A essência deste post é simples: pare de balançar o corpo durante os exercícios. Concentre-se em fazer movimentos lentos e controlados,...
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