POR QUE ESTAMOS TÃO ANSIOSOS? O QUE FAZER?
O Brasil é o país mais ansioso do mundo. É o que diz o relatório mais recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre transtornos...
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One Fisioterapia
30 de jul. de 20215 min de leitura
SÍNDROME DE BURNOUT-O QUE É, QUAIS OS SINTOMAS E COMO TRATAR?
O que é Síndrome de Burnout? Síndrome de Burnout ou Síndrome do esgotamento profissional é um disturbio emocional com sintomas de...
34 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
13 de jul. de 20215 min de leitura
DOR NAS COSTAS POR FUNDO EMOCIONAL: COMO EVITAR O PROBLEMA?
A pandemia de Covid-19 tornou as reclamações de dores nas costas mais frequentes. Pessoas que antes se movimentavam para ir ao trabalho e...
27 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura
BOTAS DE COMPRESSÃO PARA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
Botas de compressão pneumática têm por objetivo promover uma compressão progressiva dos membros inferiores, sendo que quanto mais próximo...
1.910 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
RECUPERAÇÃO ATIVA E PASSIVA - O QUE É E COMO FAZER?
O descanso entre os treinos é essencial, mas nem sempre isso implica em inatividade total. Há dias em que o corpo precisa de descanso...
2.123 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura
IMPORTÂNCIA DO SONO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
O sono reparador é fundamental para a recuperação pós-treino, por diversos motivos: Durante o sono, o corpo produz hormônios que...
204 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
A alimentação é a forma mais efetiva de recuperação após um treino. A ingestão de carboidratos é crítica para a síntese de glicogênio...
26 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL E MANUTENÇÃO DO PESO
Seja você um corredor experiente que deseja melhorar o seu tempo ou um corredor casual de fim de semana que apenas quer perder peso ou...
141 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
PISADA NEUTRA, SUPINADA E PRONADA, QUAL A DIFERENÇA E O MELHOR TÊNIS?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
1.382 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
QUAIS OS TIPOS DE PISADA?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
266 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
QUAL O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
382 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
QUAL O MELHOR TERRENO PARA CORRER? RUA, TERRA, AREIA?
O local onde se corre faz toda a diferença. Cada tipo de superfície tem suas características, o que deve ser levado em consideração na...
35 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura
COMO CORRER CORRETAMENTE? QUAL A MELHOR TÉCNICA?
O principal “segredo” para melhorar o desempenho na corrida de rua é otimizar o gasto energético. Independentemente se o seu pace é de...
38 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20215 min de leitura
A RECUPERAÇÃO PÓS TREINO AJUDA A EVITAR LESÕES GRAVES
As mudanças e melhorias que observamos em nosso corpo com a atividade esportiva está diretamente relacionada ao processo de desgaste e...
17 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20216 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DA PREPARAÇÃO FÍSICA NA CORRIDA DE RUA
A corrida de rua é um esporte eminentemente aeróbico, que exige grande capacidade cardiovascular. A imagem de corredores de rua como...
246 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 202116 min de leitura
COMO CALCULAR A CARGA DE TREINO E O PACE NA CORRIDA?
A carga de treino é o fator mais importante no desenvolvimento de lesões na corrida de rua. Quando falamos em carga de treino, nos...
3.610 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura
EFICÁCIA DA VACINA JANSSEN CONTRA VARIANTE DELTA?
Johnson diz que sua vacina contra Covid é eficaz contra variante delta. Diretor da Johnson&Johnson diz que vacina 'oferece proteção...
15 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura
AUMENTO DAS DORES NO FRIO, O QUE PODE SER?
O friozinho já deu as caras indicando a chegada do inverno. E nesta época mais fria, muitas pessoas sofrem com dores em diversos locais...
19 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura
PORQUE O FRIO FAZ AS DORES AUMENTAREM
Basta os termômetros baixarem para que a queda de temperatura traga consigo, além dos casacos e cachecóis, as queixas de quem costuma...
35 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
5 de jul. de 20214 min de leitura
PORQUE AS DORES AUMENTAM NO INVERNO
Chegou o frio e, com ele, as dores. Por mais que você goste das baixas temperaturas, algo ruim que sempre acompanha o inverno é a dor....
22 visualizações0 comentário
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